Acide folique

L'acide folique est une vitamine B essentielle dont le corps a besoin pour la division cellulaire, la formation du sang et le métabolisme de l'homocystéine. Il est particulièrement important d'assurer un apport suffisant durant les phases de la vie où les besoins sont accrus – par exemple, pour les femmes souhaitant concevoir ou au début de la grossesse.

Pure Encapsulations Folic Acid contient 400 microgrammes de Metafolin® (L-méthylfolat calcium). Metafolin® est la forme active de l'acide folique, ce qui signifie que la vitamine est immédiatement disponible pour les processus importants dans le corps, contrairement à l'acide folique conventionnel qui doit d'abord être converti en sa forme active.

Les effets de l'acide folique sont nombreux :

- contribue à une fonction psychologique normale
- soutient le bon fonctionnement du système immunitaire
- aide à réduire la fatigue et l'épuisement
- contribue à un métabolisme normal de l'homocystéine
- participe à la formation normale du sang
- joue un rôle dans la croissance des tissus maternels pendant la grossesse
- a une fonction dans la division cellulaire

Ce produit est particulièrement adapté pour :

- Les femmes souhaitant concevoir et les femmes enceintes, car un faible taux d'acide folique augmente le risque de défauts du tube neural chez le fœtus. Il est recommandé de prendre un supplément de 400 microgrammes d'acide folique, au moins quatre semaines avant la grossesse et jusqu'à douze semaines après le début de la grossesse.
- Les personnes ayant des besoins accrus (par exemple, les fumeurs, les consommateurs d'alcool).
- Les individus souhaitant assurer un apport ciblé et fiable en acide folique.

Les besoins et la nutrition :

En Suisse, la recommandation d'apport pour les adultes âgés de 18 à 65 ans est de 330 µg d'acide folique par jour. Cette quantité n'est souvent pas atteinte par la population suisse.

L'acide folique se trouve notamment dans :

- Les légumineuses (par exemple, les lentilles, les haricots)
- Les légumes verts (par exemple, les épinards, le chou, les salades vertes)
- Les noix et les graines

Étant donné que le folate est sensible à la chaleur et peut être partiellement perdu lors de la cuisson, il n'est pas toujours facile de couvrir les besoins quotidiens uniquement par l'alimentation. Une supplémentation ciblée peut aider à répondre aux besoins accrus, en particulier pendant la période de conception et de grossesse.